五人制足球训练方法+~+五人制足球训练方法视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五人制足球训练方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五人制足球训练方法的解答，让我们一起看看吧。

小学5人制足球最实用战术？

小学足球基本战术

一、攻守战术原则

攻守战术原则

足球进攻战术原则：纵深、宽度、渗透、应变。 战术

足球防守战术原则：延缓、平衡、收缩、控制。

二、个人战术原则

（一）个人进攻战术行动准则（10条） 战术

1、本方得球后立即进攻；

2、传球后积极跑动；

3、在对方发球区附近有效射门区域内，持球队员应首先选择射门，并及时跟进，以便补射；

4、主动迎上接球，不要等球；

5、在任何时候、任何地点，有同伴比自己位置更好，要及时、坚决地传球； 足球基本战术

6、合理运用运控球；

7、接控球时，力争在空中或球的第一落点处理或接控好球；

8、在本方罚球区地带尽量避免回传或横传球； 9、在对方罚球区附近的持球队员，在无本方同伴接应或接应不力的情况下，应果断地运球过人突破，或保持球权等待有利进攻机会；

10、在可运球、可控球、可传球的情况下，应坚决选择传球。

（二）、个人战术原则 个人防守战术行动准则（10条） 战术

1、失球后立即防守；

2、选择正确的防守位置；

3、个人防守的一般步骤是：抢断盯逼防其转身对面僵持并伺机抢截转身追枪或破坏；

4、对控球或即将接控的进攻队员要紧逼控制，尽量不让进攻队员接球转身面对自己；

5、对已经控球转身面对自己的进攻队员，要尽量避免轻易出脚抢断而被其突破；

6、球近人近，球远人疏，人球兼顾；

7、经常使自己面向球进行正面防守，以便随时观察到球的活动情况；

8、防守时，尽量不让球越过自己，避免经常性的转身回追防守；

9、坚决避免不必要的犯规（尤其在本方罚球区内更应避免犯

五人制足球的特点是，场地小，节奏快  换人灵活，因为每一个队员都离对方球门不远，所以得分机会多，进而进球多。

门将进攻战术，每队只有五人比赛，所以守门员在进攻中作用巨大，队员一定要把守门员当做进攻的一员，多一个接应回传点，形成五打四的人数优势，甚至突然性地直接射门。

稳定的三角战术，三人攻防一体化基本覆盖大半个场地，进可攻退可守，灵活换位跑动。

界外球战术，因为用脚踢界外球，更加突然和球速快，利用好这一特点，多点包抄抢射。

灵活换人，因为不需要裁判同意，换人随机，要增加换人的灵活性和频率，让对方极不适应。

五人制足球守门员技巧和注意事项？

一、守门员技巧：

1、准备姿势。两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

2、选位。对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

3、移动。为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。

4、扑球。扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯。

二、注意事项：

1、守门员不可以在罚球区外用手接球。而且守门员的身体不论在罚球区内还是罚球区外，只要球的范围在禁区内就可以用手接，空中也算，只要在禁区内就可以。

2、守门员不能用手接本方队员抛出的界外球，也不可以用手去接本方队员用脚故意的回传球，不论是低平球还是高球，哪怕是在对方半场直接大脚踢回一个高的回传球也不可以用手去接，这是明显的回传守门员的球，如果目标是守门员就不可以用手。

五人制足球阵型与战术？

五人制足球是一种较小规模的足球比赛，以下是几种常见的五人制足球阵型和战术：
1. 2-2-1阵型：
- 这是一种平衡的阵型，由两名中场球员，两名进攻球员和一名守门员组成。
- 中场球员的任务是控制比赛的节奏和提供支援，进攻球员负责创造得分机会，守门员则负责保护球门。
- 这种阵型适合球队同时拥有进攻和防守能力的球员。
2. 1-3-1阵型：
- 这种阵型的核心是三名后卫，一名中场球员和一名进攻球员。
- 后卫的任务是保护球门，并掌握较多的防守责任，中场球员负责控制比赛的中场区域，并提供支援，进攻球员负责创造得分机会。
- 这种阵型适合球队拥有强大的防守实力并依靠反击来进攻的球队。
3. 3-1阵型：
- 这种阵型由三名后卫和一名进攻球员组成。
- 后卫的任务是保护球门，提供多样化的防守策略和传球，进攻球员则负责创造得分机会。
- 这种阵型适合球队拥有强大的防守实力并依靠快速反击来进攻的球队。
在五人制足球中，战术也非常重要。以下是几种常见的五人制足球战术：
1. 高压逼抢：
- 这种战术通过全场高强度的逼抢，使对方球员没有时间和空间来控制比赛，迫使对方犯错误，并快速反击。
2. 控球进攻：
- 这种战术注重通过传球和保持控球来创造得分机会。球员之间需要展开多次快速的传递，寻求空档，以便射门得分。
3. 反击进攻：
- 这种战术注重迅速转换防守为进攻，利用对方失误或失衡的时机，通过快速的传球和奔跑向对方球门发起进攻。
4. 固守反击：
- 这种战术注重稳固的防守，并在对方犯错误或失衡时，通过快速转换为进攻来创造得分机会。
根据球队的实际情况和对手的特点，可以选择适合自己的五人制足球阵型和战术。

到此，以上就是小编对于五人制足球训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于五人制足球训练方法的3点解答对大家有用。