篮球背后运球教学视频+~+篮球背后运球教学视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球背后运球教学视频的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球背后运球教学视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球背后运球技巧？

1.背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2.在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。

3.背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

4.当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。

怎么练习背后运球？

1.控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。

2.球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。 双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换，两脚不动，与肩同宽，球轨迹如图。 两脚固定。

3.两脚同时离地后跳，右球经跨下至左方再回到右方，如此循环往复，分坐手为主（及右手为主）。 跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹）。

4.跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹） ，左右脚平右移（按节奏）右手配合运球右移，反向亦然。 步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。

5.球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。 右脚前，左脚后，右手运球由前里（后外）再向（后里）再向前外形式8，反向同理。

6.脚步与球节奏同，后退，球从跨下左右穿越。 左右脚交替，缓步前行，球从身后左右交替穿越做往复运动，而不必作任何停顿（包括球与步伐）。

2kol训练场背后运球和转身设置？

这两个动作直接在训练场里面练习就可以了，不需要设置。

背后运球，这动作是一个普通的运球动作，也是晃人的必备技能，2k online的背后运球操作为“←↓→(左手持球)，→↓←(右手持球)。记住一点，球在哪只手先按那边的方向键，可以按住Shift键加速运球。”这些都是需要练习，熟练后就很自然了，多试几次，你会成功的。

同时，转身也是必备技能之一，转身通常是在持球情况下的，在练习好背后运球动作后，你就可以进阶了。背后运球练熟后按键顺序也记住，这时候开放加速键，先跑动，然后按住W键，加上背运操作，即可转身。

手不够大，打篮球怎么背后运球？

这个需要的是手对球的控制能力，不一定非要大手，熟练的运球是背后运球的先决条件，而且要左右手都熟练，努力训练才是正道，平时多运球，还要多逼着自己练不喜欢用的那只手运球

怎么背后转身过人？

背后转身过人是一项技术含量较高的足球技巧，需要运用到身体的协调性和灵活性。

首先，球员需要将球放在自己身后，然后用一只脚将球向前滚动，同时身体向前倾斜，制造出一个假象，使防守球员认为球员要继续向前推进。

接着，球员突然将身体向后转动，用另一只脚将球向身体另一侧滚动，同时用身体的转动来迷惑防守球员，制造出一个空档。

最后，球员可以利用空档快速向前推进或传球给队友。这项技巧需要不断的练习和磨练，才能在比赛中得心应手。

原地背后运球用哪几个手指发力？

原地背后运球，4个手指发力

背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点。

多练习胯下运球

你好，很高兴来回答有关于背后运球用哪几个手指发力的问题。

背后运球有两类，一种是原地背后运球，一种是行进间背后运球，场上的作用也不相同。原地背后运球是为了调整，以便于衔接后续的动作，比如说背后运球衔接后撤步跳投。

第二类是行进间背后运球，这种运球的最大好处在于变向的时候可以不用减速，而其他的体前变向，胯下变相等等都是要减速的。

知道行进间背后运球的主要作用，怎么练就是一个大问题了。在练习行进间背后运球的时候，大概可以分为四个阶段。

第一个阶段练手型。所以在这个阶段，可以原地练习。首先要练习原地背后运球。要点有两个，第一保持身体重心下沉。但是很多人在练习背后运球的时候，因为身体重心往下沉，上半身也跟着往后仰。在身体重心下沉的时候，在上半身要以腰为轴，向前倾斜，这样才能保持身体重心的制衡。第二个要点是保证向两侧发力，很多人在背后运球的时候，两只手发力太过于垂直，变向没幅度。所以要向身体的两侧发力，这样变向幅度才大，过人的概率也才更高。可以以100次为一组练习。

第二阶段练习前后推拉球。推拉球做得好不好关乎到你能不能成功背后运球，以及你的流畅度。动作可以分解为两个。向前推球：大臂发力，带动小臂，虎口向上，带动手指手腕发力，让球快速落在地上并向上弹。向后拉球：在球上弹的过程中，虎口向下，手心向身体后方，把球拉回来，等球落地，手型再次改为推球状态。重点在于拉球的时候，一定要把球拉到身体的后方。

第三个阶段慢速背后运球练习。其实这个练习就是把前两个练习结合了一下。在把球拉到身后的时候，手型改变，手掌向身体外侧用力推球。比如你右手拉球拉到身后，你身体的左侧在你右手的左前方，你就要向左前方推球。重点在于一定要把球拉到身体的后方，然后手型变换向另一侧。

第四阶段快速背后运球练习。这个就要加快速度了，可以把障碍物摆成之字形，然后按照前一阶段做背后运球，再加速到下一个障碍物继续练习。重点时在练习和实战的时候都要把重心降低。不然你很难控制球。

希望这个问题能够帮助您解决困扰！

到此，以上就是小编对于篮球背后运球教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球背后运球教学视频的6点解答对大家有用。